Ablauf & Planung | Geraldine Hugener – Life- & Mental-Coaching Müllheim TG
Transparenz & Orientierung

Ablauf & Planung

Ein strukturierter, transparenter Wegweiser durch unseren gemeinsamen Prozess – getragen von Empathie, Vertrauen und klarem Fokus auf Ihre individuelle Entfaltung.

Veränderung gelingt am besten in einem geschützten Rahmen. Hier erfahren Sie genau, wie wir Schritt für Schritt zusammenarbeiten, wie eine Sitzung aufgebaut ist und welches Tempo zu Ihnen passt.

Praxisstandort Sangiweg 18, 8555 Müllheim
Ausrichtung Individuell & Selbstbestimmt
Den Weg Entdecken
Schritt für Schritt

Der gemeinsame Weg

Von der ersten Kontaktaufnahme bis zur nachhaltigen Verankerung im Alltag – ein durchdachter Ablauf gibt Ihnen Sicherheit und Orientierung.

Schritt 1

Erstkontakt

Sie melden sich ganz unverbindlich per E-Mail. Wir klären erste Fragen und vereinbaren Ihren Termin für das Erstgespräch in der Praxis.

Schritt 2

Erstgespräch

In ruhiger Atmosphäre nehmen wir uns Zeit für Ihre Situation, besprechen Ihre Anliegen und definieren gemeinsam das gewünschte Ziel der Begleitung.

Schritt 3

Coaching-Einheiten

In den Folgeterminen arbeiten wir gezielt an Ihren Themen. Wir öffnen neue Perspektiven, bringen Ressourcen ins Fließen und lösen Hürden sanft auf.

Schritt 4

Integration & Alltag

Die gewonnenen Erkenntnisse und neuen Impulse werden fest in Ihrem Alltag verankert, damit Sie nachhaltig gelassen und gestärkt handeln können.

Sitzungsaufbau Ansehen
Einblick in die Praxis

Aufbau einer Coaching-Sitzung

Jede Sitzung ist ein geschützter Raum, der ganz Ihren Bedürfnissen gewidmet ist. Eine typische Einheit gliedert sich in vier harmonische Phasen:

1. Ankommen & Fokus

Ein kurzer Moment der Ruhe zum Durchatmen. Wir blicken auf die aktuellen Veränderungen seit dem letzten Termin und definieren das Thema für die heutige Stunde.

2. Perspektiven öffnen

Durch einfühlsame Fragen und Mentaltraining beleuchten wir Ihre Situation aus neuen Blickwinkeln. Sie gewinnen Klarheit über verdeckte Muster und eigene Stärken.

3. Vertiefung & Entspannung

Auf Wunsch nutzen wir sanfte Entspannungstechniken, Trance-Impulse oder Autogenes Training, um die neuen Blickwinkel tief in Ihrem Erleben zu verankern.

4. Erkenntnisse sichern

Wir fassen Ihre wichtigsten Aha-Momente zusammen und definieren kleine, konkrete Impulse, die Sie mühelos in Ihren Alltag mitnehmen können.

Entwicklungsphasen Lesen
Entwicklungsreise

Phasen der Entwicklung

Persönliches Wachstum vollzieht sich in natürlichen Entwicklungsphasen. Wir gestalten diesen Weg gemeinsam – transparent und in Ihrem Rhythmus.

Phase 1

Standortbestimmung

Verstehen, wo Sie heute stehen. Wir schaffen Bewusstsein für bestehende Denk- und Handlungsweisen sowie unbewusste Schutzmechanismen.

Phase 2

Zielausrichtung

Klären, wohin die Reise geht. Wir verbinden Ihre Wünsche mit Ihren echten Werten, um ein klares, motivierendes Zielbild zu entwickeln.

Phase 3

Innere Neuausrichtung

Alte Hürden sanft loslassen und Platz für Neues schaffen. Ihre eigenen Stärken, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Motivation werden wieder spürbar.

Phase 4

Alltagstransfer

Festigung im Leben. Sie treffen Entscheidungen mit innerer Klarheit und bleiben auch in herausfordernden Momenten ruhig und gelassen.

Ihr persönliches Tempo

Entwicklung lässt sich nicht erzwingen. Sie bestimmen jederzeit selbst, wie oft und in welchen Abständen wir zusammenarbeiten.

Fakten & Details

Rahmenbedingungen & Planung

Transparenz schafft Vertrauen. Hier finden Sie alle organisatorischen Details für Ihre Planung im Überblick.

Sitzungsdauer

ca. 120 Minuten

Ausreichend Zeit für vertiefte Gespräche, ruhige Entspannungsphasen und klare Zusammenfassungen ohne Zeitdruck.

Empfohlener Rhythmus

2 bis 3 Wochen

Ein Intervall, das Ihrem Unterbewusstsein genügend Raum gibt, neue Impulse im Alltag zu erproben und wirken zu lassen.

Anzahl Sitzungen

Individuell nach Bedarf

Oft bringen bereits 1 bis 3 Termine entscheidende Durchbrüche. Für umfassende Transformationen empfiehlt sich ein kürzerer Prozess.

Vertraulichkeit

100% Geschützter Raum

Absolute Diskretion, Empathie und Wertschätzung bilden das Fundament jeder einzelnen Begegnung in der Praxis.

Häufige Fragen Lesen
Häufige Fragen

Fragen zu Ablauf & Planung

Wie bereite ich mich am besten auf das Erstgespräch vor? +
Sie benötigen keinerlei spezielle Vorbereitung. Es reicht völlig aus, wenn Sie offen sind und Ihr aktuelles Anliegen gedanklich mitbringen. Alles Weitere entwickelt sich ganz natürlich im Gespräch.
Muss ich mich direkt für ein Paket festlegen? +
Nein. Sie entscheiden von Termin zu Termin völlig frei. Nach jedem Gespräch vereinbaren wir nur dann Folgetermine, wenn es sich für Sie stimmig und hilfreich anfühlt.
Wo finden die Sitzungen statt? +
Die Termine finden persönlich in meiner Praxis am Sangiweg 18 in 8555 Müllheim TG statt. Die ruhigen Räumlichkeiten bieten die ideale Umgebung für konzentriertes Arbeiten und tiefe Entspannung.
Können Coaching und Entspannungsmethoden kombiniert werden? +
Ja, absolut. Die Kombination aus lösungsorientiertem Gespräch und sanften Trance- oder Entspannungselementen ermöglicht es, Erkenntnisse nicht nur mental zu verstehen, sondern auch emotional tief zu verankern.

© 2026 Geraldine Hugener | Praxis für Life- & Mental-Coaching, Klinische Hypnose & Autogenes Training

Sangiweg 18, 8555 Müllheim TG | Schweiz

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